Nutricion y Bienestar

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Remedios naturales para la epilepsia en niños

Infusión de tilo

Valeriana

Aceite de coco

Que debes hacer para prevenir las convulsiones de la epilepsia en niños

Recomendaciones

La leche y otros productos lácteos son una excelente fuente de proteínas y calcio, nutrientes importantes para el crecimiento y desarrollo normal de un niño.

Que cantidad de leche o calcio necesita un niño diariamente

La cantidad de leche que un niño debe consumir cada día depende de su edad. Un tamaño de porción de leche es equivalente a 1 taza.

De o a 12 meses

Los bebés con edades de 0 a 12 meses de edad no deben consumir leche de vaca, y deben beber la leche materna o la fórmula infantil en su lugar. Según MedlinePlus, los recién nacidos deben consumir de 16 a 24 onzas de leche materna o fórmula infantil cada día, niños de 4 a 6 meses de edad deben consumir 28 a 45 onzas de leche materna o fórmula todos los días, los bebés de entre 6 a 8 meses deben beber de mama leche o fórmula de tres a cinco veces por día y los bebés de 8 a 12 meses de edad deben tomar leche materna o fórmula infantil tres a cuatro veces al día.

Edad del 1 al 2

Usted puede ofrecer a su hijo leche entera de vaca después de 1 año de edad, de acuerdo con la Academia Americana de Pediatría. Los niños entre las edades de 1 y 2 requieren una dieta alta en grasa para el desarrollo adecuado del cerebro, por lo que se recomienda la leche entera. A esta edad, la Academia Americana de Pediatría recomienda limitar la leche de vaca 32 onzas, o 4 tazas al día. KidsHealth anima a los niños de 1 a 2 de consumir de 16 a 24 onzas, o 2 a 3 tazas de leche entera al día.

Edad 2 a 8

El Departamento de Agricultura de EE.UU. recomienda niños de 2 a 3 consumen al menos 2 tazas del grupo de productos lácteos cada día, y los niños de 4 a 8 consumir al menos 2,5 tazas del grupo de productos lácteos a diario. Esto puede incluir la de la leche de vaca, leche de soja, yogur, requesón o queso regular. Su pediatra puede recomendar cambiar a 2 por ciento de leche en algún momento después de 2 años de edad.

Edad 9 y mayores

El Departamento de Agricultura de Estados Unidos recomienda que los niños de entre 9 y mayores y los adultos consumen al menos 3 tazas del grupo de productos lácteos cada día. Adolescentes activos con altos requerimientos de calorías de 3.000 calorías o más pueden requerir 4 tazas del grupo de productos lácteos cada día.
Recuerde que es muy importante que los niños tomen leche diariamente, ya que de lo contrario podría afectar su crecimiento y salud.

Los labios agrietados tienen muchas causas y pueden ocurrir en cualquier época del año. Viento estacional y sol pueden contribuir al problema, por lo general se da mas en invierno, como puede ser también la sequedad de la casa. Si su hijo es un "lame los labios", entonces lo más probable es que usted ha tratado con los labios agrietados por montón.

Que hacer para evitar que se agrieten los labios de mi niño

Humedad

Mantenga el aire en su hogar húmedo, con un humidificador, que se puede comprar en cualquier farmacia o tienda de descuento. Asegúrese de limpiar el humidificador a menudo y lo coloquelo fuera del alcance de los niños pequeños.

Detenga el lamido

Recuérdele a su hijo regularmente no lamer sus labios. La humectación constante no servirá de nada si su hijo se lame los labios constantemente. Así que cada vez que vea a su hijo lamiendo sus labios, debe recordarle para parar y tomar esa oportunidad para aplicar un poco de bálsamo para los labios o darle a su hijo otra cosa que hacer para distraerlo.
Cubrir la cara
En el invierno, sobre todo en días de viento, asegúrese de que su hijo tenga un pañuelo o un sombrero con una máscara. Una de las mejores maneras de eliminar los labios agrietados es proteger al niño de el viento.

Use protector labial religiosamente

Pero, asegúrese de que el bálsamo de labios que utiliza no tenga ningún sabor, si tiene sabor esto puede animar al niño a lamer los labios, lo que sólo empeorará el problema. Utilice un producto a base de petróleo, cera de abejas o vaselina.
Si los labios son agrietas muy rápidamente, debe tratar de encontrar un bálsamo medicado. Además, el sol puede causar labios agrietados, por lo que tratar de encontrar una marca con un protector solar en especial si su hijo pasa mucho tiempo al aire libre.

Es importante tratar de encontrar maneras de conseguir que los niños coman sus verduras . Los niños que comen pocas verduras también tienden a comer una variedad limitada de verduras como los adultos. Los adultos que comen más frutas y verduras parecen tener un menor riesgo de muchas enfermedades. La ventaja de enseñar a comer las verduras en la dieta infantil, es una gran manera de ayudar a desarrollar conductas alimentarias de por vida saludables.

Una de las formas más sencillas de conseguir niños logren comer verduras es dando el ejemplo. Los niños pequeños les encanta imitar a los padres , por lo que si usted come principalmente hamburguesas y patatas , es probable que también los niños lo harán. Por otro lado , si usted come las tiras de pimiento rojo y brócoli , lo más probable es que su hijo al menos trate de comer estos alimentos. Del mismo modo, la presión de grupo puede trabajar . Ver a los amigos o hermanos que comen verduras ha hecho que algunos niños con más ganas de comer verduras , también.

Los niños pequeños tienen una fuerte necesidad de estabilidad,  o sea que no les gusta por lo general las cosas nuevas . Eso es importante tener en cuenta a la hora de introducir un nuevo alimento. No se desanime si rechazan la verdura nueva al principio. Las investigaciones demuestran que los niños pequeños pueden tener que experimentar una comida de seis o más veces antes de que sea "familiar" y aceptado . A medida que llegan a conocer un alimento , pueden olerlo, saborearlo y luego escupirlo o lamerlo. Algunas familias encuentran que una política de un solo bocado ( hay que comer un pequeño bocado ) funciona hasta que los niños se familiaricen con los nuevos alimentos.

Los niños a menudo no se preocupan por el sabor amargo de algunos vegetales. La elección de verduras dulces como las zanahorias, el maíz , los guisantes y las patatas dulces pueden conducir al éxito . Para otros vegetales , una forma de reducir la amargura es servir crudos o ligeramente cocidos al vapor en lugar de cocinarlos durante mucho tiempo. Se puede utilizar salsas bajas en grasa como hummus o aderezos para ensaladas que  también pueden utilizarse para enmascarar el sabor amargo. La investigación ha demostrado que el uso de salsas bajas en grasa aumentó la aceptación de las verduras. Una pizca de luz de sal ( por el padre o cuidador) también puede ayudar a aumentar la ingesta de vegetales , posiblemente debido a que la sal esconde algo del sabor amargo de las verduras.

Los niños van a comer más verduras cuando tienen hambre . Servir un plato de verduras crudas antes de la comida es una manera de aumentar la aceptación . Un estudio ha demostrado que cuando los niños se les dio las verduras antes de una comida , su consumo total de hortalizas ( desde antes y durante la comida ) fue mayor que cuando sólo se servían verduras en la comida.

Involucrar a los niños en la elección de los alimentos, en la tienda o en el mercado de un agricultor , en el cultivo y la cosecha de las verduras , y en la preparación de las verduras a menudo aumenta su deseo de comerlos. Incluso algo tan simple como poner zanahoria rallada " pelo " y tomate cherry "ojos " de un pliego pastel de arroz con hummus puede hacer que su pequeño tenga más ganas de comer zanahorias y tomates.

Algunos expertos recomiendan una política de la adición de verduras cortadas en trozos pequeños para comidas favoritas como la salsa de tomate o batidos de sigilo. Esto puede funcionar como una manera de conseguir que sus hijos coman más verduras , pero realmente no les enseñan buenos hábitos de alimentación saludables . Por supuesto que puede " esconder" las verduras , pero también probar algunas de las otras ideas para influir en las preferencias alimenticias de tu hijo .

Refrigerios para niños

Es importante que los niños desarrollen a tierna edad hábitos alimenticios sanos, tanto para la comida como para los refrigerios, a fin de ayudarles a evitar la obesidad. Katherine
Zeratsky, especialista en dietética de Mayo Clinic, recomienda tener a mano una variedad de
refrigerios sanos para que los niños aprendan a elegir bien los alimentos.
Ella sugiere tener refrigerios “para cualquier momento”
a fácil disposición de los niños, por ejemplo, colocando refrigerios sanos en un lugar determinado donde los niños puedan alcanzarlos cuando tengan hambre, sin tener que pedir permiso.
La señora Zeratsky dice que eso permite que los niños se sientan más en control de la situacióny practiquen a elegir alimentos sanos.
Las frutas son un refrigerio muy sano para niños, la mas practica seria una manzana, dejar una manzana al alcance de un niño para que cuando sienta hambre el mismo la agarre y se la coma es sembrar un buen habito alimenticio que puede marca
r la diferencia entre un adulto obeso y enfermo y un adulto sano y con buena salud.

Complementos que le ayudan a crecer
Para asegurar el crecimiento óptimo del niño en todas las fases de su desarrollo, te serán de ayuda algunos complementos y plantas medicinales a los que puedes recurrir según sus necesidades específicas.
Jalea real infantil
Estimula sus defensas
Este manjar que las abejas fabrican para alimentar a su reina ayuda a los niños a crecer, abre su apetito y estimula sus defensas, contribuyendo así a prevenir gripes y resfriados. Para prevenir posibles afecciones, hay que tomarla durante las 3 semanas previas a cada cambio de estación, especialmente en otoño y primavera. Como reconstituyente, ayudará al niño a recuperarse tras una enfermedad.
Aconsejada para niños a partir de los 18 meses.
Calcio de ostras
Refuerza sus huesos y dientes
El calcio es un mineral esencial para los niños porque ayuda al crecimiento y solidificación de los huesos y contribuye a la buena salud y posición de sus dientes de leche y permanentes. Una forma muy agradable de hacer que el niño tome un suplemento de calcio es dándole un preparado en forma de cubitos a base de conchas de ostras trituradas con azúcar moreno y cacao. Cada cubito aporta unos 60 miligramos de calcio y a los niños les encanta por su sabor a chocolate. Puedes dárselos a partir de los 18 meses.

Alcachofera
Abre su apetito
Si el niño está desganado e inapetente durante varios días seguidos hay que intentar abrir su apetito para que no sufra carencias nutritivas. Existen preparados a base de plantas medicinales como la alcachofera, entre otras, que estimulan las glándulas salivares y por vía refleja los jugos gástricos. Se le puede dar una hora antes de cada comida.
Aceite de hígado de bacalao
Le ayuda a crecer
Ya nuestras abuelas conocían los beneficios que el aceite de bacalao ofrecía a los niños, aunque ahora resulta menos complicado hacer que se lo tomen gracias a su presentación en perlas, fáciles de tragar. Es una fuente excelente de vitaminas A y D; la asociación de ambas favorece el crecimiento de los niños y contribuye a una mejor calcificación de los huesos.
Puedes darle 2 perlas al día con un poco de agua, a partir de los 3 años.
Ten siempre a mano
Plantas medicinales
. Manzanilla, anís verde o hierba luisa: facilitan la digestión y ayudan a expulsar los gases.
. Flor de azahar, melisa y pasiflora: tranquilizantes e inductoras al sueño.
Para una mejor dosificación, existen mezclas en el mercado ya preparadas con la proporción más adecuada de cada planta. Se prepara la infusión poniendo 1 o 2 cucharadas de la mezcla por cada taza de agua hirviendo. Se deja reposar 10 minutos tapada y luego se le da al niño endulzada con un poco de miel. A la hora de preparar las infusiones para niños hay que utilizar la misma concentración de planta por taza que para los adultos, pero luego se le debe dar menos cantidad y desechar o guardar en la nevera el resto. En los niños lactantes bastará una cucharadita, por ejemplo, y a partir de los 18 meses se les puede dar media taza de infusión.
Dulces sanos
Placer vitaminado
Para saciar su natural predilección por los alimentos dulces, escoge alimentos que a la vez que sabrosos resulten nutritivos.

. Galletas vitaminadas e integrales: de un sabor muy agradable como las otras, incluyen frutos secos, cereales integrales, zanahorias, vitaminas y minerales para suplementar la dieta. Pueden ser una alternativa saludable para el desayuno, para tomar a media mañana o para las meriendas.

. Muesli crujiente: con copos de cereales que contienen todas las ventajas nutritivas de los cereales y con frutos secos que les dan un sabor dulce y agradable, pueden sustituir los cereales de desayuno excesivamente azucarados. Se pueden dejar a remojo en leche desde la noche anterior para que estén más blandos en el desayuno.

Para beber…
Zumos naturales
Para sustituir los refrescos de cola que inhiben la absorción de calcio, acostumbra a tu hijo a bebidas naturales como el agua, los licuados de zumos y verduras caseros o los zumos de frutas naturales elaborados como el zumo de manzana gasificado o el mosto de uva.
Fuente:
www.revistadieteticaysalud.com