Como saber si tengo asma
El asma es la inflamación y obstrucción de las vías respiratorias,
debido a una reacción alérgica o un resfriado común. Los síntomas frecuentes
son la falta de aire y la respiración con un ruido o silbido. Debe ser diagnostucado por un medico si sientes la falta de aire o ruido con a respiracion.
Alimentos naturales que ayudan a tratar en asma
Asmachilca
Tiene efecto broncodilatador y expectorante(ayuda a eliminar flemas). Para tomarlo se prepara de la siguiente manera agregar un manojo de tallos en 1 litro de agua hirviendo.
Beber 3 veces al día.
Eucalipto
El eucalipto purifica el aire de los ambientes tiene efecto antiséptico, antiinflamatorio y expectorante.para preparan su remido a base de eucalipto realice las siguientes indicaciones:
En ½ litro de agua hirviendo, añadir un puñado de hojas
frescas. Tapar y dejar reposar durante 5 minutos. Añadir un poco de miel y
beber a lo largo del día.
Tambien puede hervir eucalipto en su dormitorio para purificar el aire del mismo.
Tambien puede hervir eucalipto en su dormitorio para purificar el aire del mismo.
Jengibre Kion
Esta raíz tiene efecto broncodilatador que ayuda a respirar mejor. para preparar su remedio haga lo siguiente:
Con un trocito de kion, preparar una infusión en 1 taza de
agua hirviendo. Tomar 2 tazas al día.
Remedio a base de Cebolla y ajo
Ayudan a relajar los bronquios y a disminuir la constricción
de las vías respiratorias.Indicaciones
Cortar 1 cebolla y 5 dientes de ajos en rebanadas, y
colocarlos en un envase de vidrio. Agregarle 1 taza de miel y dejar en reposo
por 12 horas. Tomar 2 cucharadas al día.
Que debo evitar si tengo asma
Las personas con Asma tienen prohibido fumar o estar cerca de fumadores, los ambientes donde viven no deben tener mucho polvo, el pelo o plumas de los animales pueden generar alergias, es recomendable no tener mascotas si sufres de asma, se debe evitar cambios bruscos de temperatura y climas húmedos.
Es importante consumir jugos de verduras frescas y de
vegetales de hojas verdes. Es recomendable tomar leche de soya o de coco, así
como practicar ejercicios leves para eliminar las tensiones.
