Como saber si tengo artrosis
tratamiento natural con alimentos efectivos para la artrosis
Abedul
Ayuda a desinflamar la zona articular y a eliminar líquidos
acumulados.
Preparar una infusión con 1 cucharada de las hojas en 1 taza
de agua. Tomar de 2 a 3 tazas al día.
Cola de caballlo
Favorece la síntesis del colágeno de los tejidos óseos.Se debe tomar en una infusión con un manojo de la planta por cada taza
de agua. Tomar 1 taza al día.
Ortiga
Por sus propiedades diuréticas, ayuda a eliminar líquidos de
las articulaciones afectadas.Indicaciones
Preparar una cocción con 1 raíz seca en 1 litro de agua;
tomar 3 veces al día.
Romero
Reduce el desgaste que se produce del cartílago.Se debe preparar una infusión con 1 cucharada de la planta seca en 1
taza de agua. Tomar 1 tazas al día. También se puede añadir el romero en las
comidas.
Que evitar cuando sufres de artrosis
- Las grasas para prevenir el sobrepeso y la sobrecarga que sufren las articulaciones.
- Ingerir demasiadas proteínas, algunos estudios han revelado que es un factor de riesgo en la aparición de la artrosis.
Llevar una dieta sana y equilibrada, practicar ejercicios de
forma moderada y realizar actividades acordes a la edad y al estado físico de
la persona.
