La vitamina E puede ser encontrada en alimentos tales como el brócoli, las espinacas, la soya, la yema del huevo, aceites vegetales y las nueces.
Algunos de los beneficios de la vitamina E son:
Algunos de los beneficios de la vitamina E son:
- Mejora la circulación.
- Ayuda al adecuado funcionamiento del sistema cardiovascular.
- Ayuda a mantener niveles de colesterol adecuados.
- Apoya en la prevención de infecciones.
- Ayuda al buen funcionamiento del sistema inmunológico.
- Apoya a la cicatrización.
En la vida moderna no siempre tenemos el tiempo de ingerir comidas balanceadas que nos aporten todos los nutrientes que el cuerpo necesita. Otra forma práctica de obtener todas las vitaminas, incluida la vitamina E, es consumir suplementos dietarios en forma de multivitamínicos.
