Cuales son los síntomas de el colesterol alto
El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en todas las células
del cuerpo y en el plasma sanguíneo. En la proporción correcta, es necesario
para que nuestro organismo funcione bien, pero el exceso de colesterol en la
sangre causa problemas circulatorios como ataques al corazón.Los síntomas que acompañan al colesterol alto son la hinchazón de las extremidades, pesadez en el estomago o indigestión dolor de cabeza aparición de urticaria.
Tratamiento natural para reducir el colesterol
Licuado de Tomate y aceite de oliva
Este licuado ayuda a combatir el colesterol malo que se acumula en la sangre.Se prepara de la siguiente manera:
Licuar 3 tomates, colar y agregar 2 cucharadas de aceite de
oliva. Dejar que se macere durante una noche; al día siguiente, añadir el jugo
de 1 limón y tomar en ayunas.
Licuado de Manzana y Apio
Tienen efecto cardioprotector y disminuyen el colesterol
malo.
Cortar 1 manzana y 2 ramas de apio en trozos. Licuar y
agregar 1 vaso de yogur natural. Tomar 1 vez al día.
Berenjena
Regula el equilibrio del colesterol en la sangre.Se coloca a hervir 1 berenjena cortada y 2 cucharaditas de
alpiste en 1 litro de agua. Colar y añadir el zumo de 1 limón. Tomar ½ vaso
diario en ayunas durante 1 mes.
Arandanos
Es un antioxidante natural que permite la reducción del
colesterol malo. Indicaciones
Licuar ½ taza de arándanos junto con 1 vaso de agua. Beber 1
vaso, cada día
Que evitar para no elevar el colesterol malo de la sangre
Consumir embutidos, hamburguesas,
grasas de origen animal, yema de huevo, quesos y helados, ya que estos
contienen grasas saturadas que solo contribuyen a elevar el colesterol malo.
Recomendaciones
Mejorar la alimentación, controlando constantemente los
niveles de colesterol. Mantener el peso adecuado. Realizar actividades físicas
ligeras y de manera regular.
