Todos los alimentos cuentan con una serie de características propias, que harán que nos sintamos llenos de energía ó contrariamente, sin ganas de hacer nada, veamos en la siguiente lista algunos ejemplos de unos y de otros:
NOS DARAN ENERGIA:
- lácteos desnatados con trozos de fruta
- hervidos
- vegetales frescos
- frutas frescas
- verduras
NOS QUITAN ENERGIA:
- cafés y bebidas con cola
- enlatados
- embutidos y ahumados
- dulces y golosinas
- fritos
- lácteos enteros
- carnes muy magras
