Nutricion y Bienestar

 Son dolores provocados por contracciones estomacales debido a problemas en el sistema digestivo. Suelen ocasionarse por ingerir alimentos en mal estado o con mucha grasa; otras causas pueden ser la menstruación, el estreñimiento o inclusive suceden cuando uno está nervioso. Normalmente, no implican mayor preocupación o gravedad; sin embargo, a veces son el síntoma de una enfermedad que se está padeciendo.

Preparar una infusión con un trocito de kion por cada taza de agua. Tomar 3 tazas al día.

Es un excelente depurante y antiespasmódico.

Preparar una infusión con medio puñado de las flores por cada taza de agua. Beber varias veces durante el día.

Es un potente desinflamante intestinal.

Preparar una infusión con 2 cucharadas de hinojo por cada taza de agua. Tomar varias tazas al día.

Favorece la expulsión de gases.

Hervir un manojo pequeño de hierbabuena en 1 litro de agua. Tomar cada vez que sienta dolor.

Comidas que producen gases, inflamación e irritación.

El estreñimiento.

Tomar pocos líquidos.

Comer apresuradamente y sin masticar bien.

Consumir mucha fibra, frutas y verduras para evitar el estreñimiento, lavarse las manos antes de comer y no ir a dormir con el estómago lleno.