La anemia es una afección en la cual el cuerpo no tiene suficientes
glóbulos rojos sanos. Los síntomas típicos de una persona con anemia son:
Debilidad, fatiga, palidez en la
piel, labios y uñas, baja presión, mareos y ruido en los oídos. A continuación presentaremos alimentos naturales para eliminar la anemia:
Berro
Es muy rico en hierro; por lo tanto, aumenta la hemoglobina. Comiendo estas hojas ayuda mucho para la anemia pero esta es otra forma de tomarlo:
Licuar un puñado de hojas frescas con 1 vaso de agua. Colar y
tomar en ayunas, todos los días durante 3 meses. También se puede comer en
ensaladas.
Maca
Estimula la producción de glóbulos rojos por su alto contenido
de hierro y vitaminas del complejo B. Ez una raiz pero si no la consigues en su forma natural actualmente hay maca molida en varios supermercados.
Cocer 250 g de raíces de maca en 1 litro de agua. Licuar, endulzar y
tomar 3 veces al día.
Diente de león
Estimula el apetito; además, es una de las especies vegetales
que contiene mayor cantidad de hierro.
Preparar una infusión con 1 cucharada de hojas secas en 1
taza de agua. Beber 3 veces al día.
Ortiga
Sus hojas son ricas en hierro. Colocar 1 cucharada de hojas en 1 taza de agua hirviendo.
Tomar 3 tazas al día.
