Una afección muy común es el dolor de espalda baja, este dolor a veces no nos permite realizar nuestras actividades diarias con normalidad, y lo peor de esto es que a veces tarda mucho en desaparecer, o en cambio no se pierde. Pero como aliviamos el dolor de espalda baja? primero que nada debemos saber cual es la causa que nos trajo esta afección.
Primero que nada conocer una causa especifica para el dolor de espalda baja nos seria imposible sin embargo, cualquiera que haya sido la causa esta provocando una tensión excesiva entre los músculos paravertebrales que se ocupan de mantener en buena posición la columna, entonces si queremos eliminar el dolor de espalda debemos relajar estos músculos para mantener una buena distribución de el peso en la columna.Como aliviar el dolor de espalda baja
En el siguiente vídeo se explica como eliminar este molesto dolor:
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Dolor de espalda
A que se debe el dolor en la espalda media, y como podemos aliviar dicho dolor, primero debemos analizar las causas que generan el dolor de espalda media, de esta manera podemos darle solución.Primero que nada debemos reconocer que se le dice espalda media a la región media entra la parte superior de la espalda y la parte inferior.En esta zona la mitad de la espalda dorsal inferior se encuentran varias estructuras como vasos sanguíneos, músculos, ligamentos y tendones. Cualquier problema con estas estructuras puede causar dolor de espalda media. También puede ocurrir que las condiciones médicas que afectan a otras partes del cuerpo, causan dolor en la espalda media.Según algunos estudios, las lesiones musculares y esguinces son las causas más comunes de dolor de espalda media. Los músculos y ligamentos en la parte posterior realizan la función de soportar la columna vertebral y las costillas. Ellos toman el estrés causado por las actividades físicas cotidianas como sentarse, caminar, correr y hacer ejercicios. Un excesivo estiramiento de estos músculos puede causar el desgarro de los tejidos, lo que resulta en dolor y la inflamación. Esta condición se conoce como tensión muscular. Del mismo modo, un desgarro en los ligamentos a causa de un esguince. Sentarse por largos periodos de tiempo, el mal ejercicio o exceso de ejercicio puede causar dolor en la región dorsal de la espalda media, que puede irradiarse a las áreas vecinas también. En casos normales, el dolor debido a la esguince o distensión muscular puede durar hasta diez días. En el caso de esguince o tensión debido a algún trauma o lesión, se puede tomar de dos a tres días para que el dolor se desarrolle. Si el dolor es insoportable o si persiste por más de diez días, consulte a su médico tan pronto como sea posible.
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